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研究:小孩没时间玩游戏,未来焦虑、忧郁、自杀率变高

出处:日期:2019-05-27 22:18:24编辑:

美国研究发现,愈缺乏自由玩游戏时间小孩,焦虑、忧郁就伴随而来,甚至自杀风险都高了三倍。别让孩子陷入「情绪障碍」风暴,每天要有至少1小时游戏时间。我们孩子在上小学后,通常最能剥夺就是玩游戏时间了,但对他一生健康而言,却是最重要。大人们在安排活动时,得要好好思考。

孩子能自主玩,情绪才不会失控。快看看这篇提醒与做法。

孩子从早上7:00出门、晚上6:00回到家,生活就是上学、安亲班、才艺班填满了安排好课外活动,这是现在很多孩子一天生活写照。家长们固然想帮孩子未来做好万全准备,也都相信自己在为孩子做出最好安排,但让孩子参与太多课外活动却不是最好方法,甚至可能危害孩子身心健康

调查发现有近1/3孩子有行为情绪障碍问题,3%曾有自杀念头。你孩子快乐吗?你知道他们烦恼和压力吗?

小孩缺乏游戏,会造成长大后抑郁症、焦虑症发生

根据美国密西根大学研究,儿童每日平均损失1.7小时自由时间,在这段期间,过胖2至11岁儿童人数亦增逾一倍。美国儿科学会也发现儿童因为失去自由游戏时间,更易患上忧郁及焦虑症。

2011年,美国儿科学会亦指,儿童因失去自由游戏时间,更易患上忧郁及焦虑症,建议给予儿童每日最少一小时自由游戏时间。

2013年,心理研究学家Peter Gray于《American Journal of Play》(美国游戏期刊)中指出,过去50多年,游戏越来越不被重视,期间儿童及青少年出现抑郁及焦虑机会,比五十年代高4至7倍,自杀风险高3倍。Gray认为游戏时间消失是这个悲剧核心因素,这个社会应该重新审视自由玩耍价值。

自杀念头,5岁小孩也会有

1950年至2005年,青少年焦虑和忧郁状况大幅增加,一项研究显示相较于50年前,现代孩童和大学生出现明显焦虑或忧郁症状数量比当时多出5到8倍之多。与1950年相比,2005年15岁以下儿童自杀率已经是当时4倍,15到25岁青少年自杀率也翻了一倍。

布朗大学医学院儿童与青少年精神科(Division of Child and Adolescent Psychiatry)弗里茨(Gregory Fritz)医生表示:”成年人必须意识到,即使是五岁儿童也有可能产生自杀想法。”

不过,研究者也强调,虽然五岁儿童可能会有自杀想法,但真正实施自杀行为比例并不高。据悉,5岁到11岁之间儿童自杀率为十万分之零点一七,而12岁到17岁之间青少年自杀率为十万分之五点一八。

现代孩子在生活游戏时间已大为缩减,不仅在学校时间更长,很多父母会为子女课后安排活动,而非提供给孩子充分时间和空间玩游戏。

所以幼儿很少有机会、能自由主导自己活动,导致他们会感到无法主宰自己生活,长期下来孩子容易有生理、心理问题。

「游戏」能刺激脑部神经细胞让孩子更聪明

不少研究都指出,游戏中肢体活动能刺激脑部神经细胞连接,提升智力;从游戏过程中,孩子亦能从中习得人际互动技巧、情绪处理、口语表达及沟通能力。

若从事户外游戏,也可以增加心肺及肌耐力等体能发展。以下简单分为游戏给孩子带来四大正向功能:

1、自选及自控(self-chosen and self-directed):

孩子可以自由地选择玩与不玩,与同侪共同讨论,建立游戏规则。可增进孩子自由意志选择及决策。

2、内在推动(intrinsically motivated):

游戏本身有推动力,促使孩子有动机去学习、去尝试新事物,从中认识自己、更了解自己。

3、自然规则(mental rules):

在建立规则过程中,为使游戏可行,孩子们会自然地讨论出一个规范,让大家共同遵守。可培养出孩子能为自己及他人思考能力。

4、想象力(imaginative):

从游戏过程中,孩子可发挥自己想象力,创造更多玩法及变化,增加游戏丰富度。

会玩才会学,「玩」才是孩子重要任务

美国波士顿学院教授Peter Gray在其著作《游戏价值:儿童如何面对人生中挑战》中提到:「儿童对游戏极度强大内在驱动,使他们能够生存。根据人类历史及史前纪录,游戏一直是儿童习得技能及获得所处文化中所需知识主要方式。儿童并不是藉由游戏来逃避现实生活,他们就是在玩出现实生活。这么做,他们才能从中获取生活现实感,生理上、智能上及情绪上。」

在游戏中孩子归纳观念、学会技巧、找出知识,玩乐中学才是最传统、最自然,也最有效方式;自由游戏时间,可以令小孩懂得如何安排自己时间,成为大人后能更有自信心去决定自己未来路。

所以请爸爸妈妈,记得还是要帮孩子拨出时间,陪孩子用心「陪玩」,当孩子在游戏时间过程中,令他了解如何与别人相处,及处理自己情绪。

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